친구관계2 괜찮다면서 왜 서운할까 감정 뒤집기 커뮤니케이션 괜찮다면서 왜 서운할까? 감정 뒤집기 커뮤니케이션 우리는 일상에서 자주 이렇게 말합니다. “됐어, 괜찮아.” “아냐, 신경 쓰지 마.” 하지만 마음은 말합니다. “사실은 서운해.” “진짜로 괜찮은 게 아니야…” 왜 우리는 진심과 반대되는 말을 꺼내며 스스로를 더 힘들게 할까요? 심리학은 이것을 감정 뒤집기 커뮤니케이션이라고 부릅니다. 겉은 괜찮음을 말하지만, 속은 도움을 요청하는 복잡한 방식이죠. 🎭 감정 뒤집기의 시작: 상처받기 두려운 마음 어릴 때부터 우리는 이런 말을 많이 들었습니다. “너무 예민하게 굴지 마” “참는 게 어른스러운 거야” “티 내면 보기 안 좋아” 그래서 우리는 감정을 숨기는 걸 미덕으로 배웠습니다. 그러다 보니 서운한 마음을 솔직하게 말하는 것이 오히려 관계를 해칠까 불안해집니.. 2025. 12. 3. 친구와 멀어지는 건 누가 잘못일까 친구와 멀어지는 건 누가 잘못일까? 관계는 언제나 양쪽의 성장 속도가 다르다 친구와의 관계는 인생에서 가장 오래 이어지는 감정의 끈입니다. 가족보다 솔직하고, 연인보다 편한, 그런 존재였던 사람이 어느 순간 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 연락이 줄고, 대화가 어색해지고, “요즘 왜 이렇게 멀어진 것 같지?”라는 생각이 들 때, 우리는 본능적으로 원인을 찾습니다. “내가 뭘 잘못했나?” “저 친구가 변한 걸까?” 하지만 심리학적으로, 관계의 거리감은 잘못의 결과가 아니라 ‘변화의 신호’인 경우가 많습니다. 🌱 1. 관계는 ‘성장 속도’의 차이로 변한다 사람은 각자 다른 시기, 환경, 관심사 속에서 성장합니다. 같은 방향을 바라보던 두 사람이 다른 삶의 리듬에 놓이게 되면 자연스럽게 대화의 주제와 감정의 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
