심리학블로그4 칭찬이 불편한 사람들의 진짜 속마음 칭찬이 불편한 사람들의 진짜 속마음 “고마운데, 왜 이렇게 어색하지?” 누군가 “정말 잘했어요!”라고 말해줄 때, 기쁘기보다 오히려 불편하거나 어색한 느낌이 드신 적 있으신가요? 칭찬은 대부분 사람에게 기분 좋은 자극이지만, 어떤 이들에게는 오히려 부담, 불안, 죄책감으로 작용합니다. “이 정도는 누구나 하는 건데…” “괜히 기대만 커지는 거 아닐까?” “다음에도 이렇게 해야 한다는 압박이 생겨요.” 이렇게 칭찬이 마음에 닿지 않는 이유는 칭찬 자체가 아니라 자기 인식의 틀 때문입니다. 🧠 1. 칭찬이 불편한 사람의 심리적 구조 칭찬이 어색한 사람들의 내면에는 대체로 ‘자기비판적 사고’가 자리합니다. 이들은 자신을 인정받는 데 익숙하지 않습니다. 대신 “아직 부족하다”, “좀 더 잘해야 한다”는 내면의.. 2025. 12. 5. 사과했는데 왜 더 화가 날까 누군가는 “미안” 한마디면 된다고 생각하지만, 어떤 사과는 오히려 더 큰 불을 지피고 맙니다. 🔥 “사과했는데 왜 더 화가 나?” 익숙한 질문이시죠? 오늘은 그 이유를 부드럽게 풀어보겠습니다.사과했는데 왜 더 화가 날까? — 진짜 사과와 가짜 사과의 심리학 우리는 관계 속에서 누구나 실수를 합니다. 그래서 사과는 소통을 회복하는 매우 중요한 장치죠. 하지만 이상하게도, 어떤 사과는 하자마자 상대의 표정이 더 굳어버립니다. “내가 뭘 더 어쩌라고?” “미안하다니까 왜 그래?” 사과를 했는데도 감정이 가라앉지 않는 상황, 심리학적으로는 이렇게 설명합니다. 사과는 말이 아니라 관계의 언어이기 때문입니다. 💥 더 화나게 만드는 사과 방식 사과에도 질이 존재합니다. 말은 “미안해”인데, 그 안에 들어있는 메시.. 2025. 12. 5. 조언인지 비난인지 말의 칼날을 다루는 법 조언인지 비난인지 말의 칼날을 다루는 법 “그건 네가 잘못했지.” “내가 너라면 그렇게 안 했을 거야.” “좋은 뜻으로 하는 말이야.” 하지만 이상하게도, 그 ‘좋은 뜻’이 마음을 더 아프게 할 때가 있습니다. 우리는 하루에도 몇 번씩 ‘조언’이라는 이름의 말을 주고받습니다. 그런데 그 말이 위로가 될지, 상처가 될지는 톤이 아니라 방향에서 갈립니다. 심리학은 말합니다. “조언이 비난으로 들릴 때, 그 관계는 이미 감정의 칼끝 위에 서 있다.” 💭 1. 왜 사람들은 조언을 하고 싶어할까? 조언은 본능적인 행위입니다. 인간은 타인의 문제를 보면 통제감을 회복하고 싶어하기 때문입니다. “내가 말해줘야 해결될 거야.” “이건 내가 더 잘 알아.” 조언을 하는 순간, 우리는 잠시라도 상대보다 우위에 선 느낌을.. 2025. 12. 4. 가족에게 받는 상처는 왜 오래 갈까 가족에게 받는 상처는 왜 오래 갈까? 가장 가까워서 가장 아픈 사이 “가족끼리 그러는 거 아니다.” 이 말은 참 쉽게 들리지만, 현실에서는 가장 큰 상처가 가족에게서 오기도 합니다. 어릴 적 들었던 무심한 말 한마디, 지금도 마음을 건드리는 비교와 비난, 내 편이어야 할 사람이 내 아픔을 모를 때 느낀 서러움. 흥미로운 건, 무수한 관계 속 기억 중에서도 가족과의 상처는 오랫동안 지워지지 않는 흔적으로 남아 있다는 사실입니다. 왜 우리는 가족에게 그렇게 많이 다칠까요? 그 이유는 아주 인간적입니다. 🧠 심리학이 말하는 가족 상처의 무게 ① 정체성의 뿌리를 흔드는 사람들 가족은 우리의 첫 번째 세계입니다. 어릴 적, 우리는 가족의 말과 태도를 통해 “나는 어떤 사람인가?”를 배우게 됩니다. 그래서 가족에.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
